主菜
豆腐が主役で簡単節約♪豆腐のしょうゆ麹焼き
15分
豆腐を水切りする時間は除く- エネルギー75kcal
- 炭水化物2.5g
- 脂質3.5g
- たんぱく質6.8g
- 糖質2.0g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
あっさり食べられる豆腐が主役の簡単節約おかず。おつまみや食べすぎた後のリセット食としてもおすすめです！
作り方
下準備
豆腐は水切りをしておく。- 1
豆腐を厚さ1～1.5㎝の食べやすい大きさに切る。
- 2
1をホイルの上に並べ、しょうゆ麹を上面に塗る。
- 3
グリルやトースターで8～10分焼く。
ポイント
しょうゆ麹を塗り半日以上置くと、しっかり味がしみます。お好みできのこなどを一緒に焼いても。
レシピID：144170
更新日：2016/11/05
投稿日：2016/11/05
