副菜

【お豆腐のカニカマ中華あんかけ】とろ〜り美味しい!

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  • エネルギー135kcal
  • 炭水化物14.5g
  • 脂質4.1g
  • たんぱく質9.2g
  • 糖質13.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豆腐にとろ〜り中華あんをたっぷり✨ 天津飯風のあんが豆腐によく絡んで、ご飯との相性も抜群🍚 豆腐を崩してご飯にのせて食べてもとっても美味しいです😋 パパッと作れてあと一品にもおすすめです!

材料1人分

  • 絹ごし豆腐
    150g
  • カニカマ
    2本
  • A
    80ml
  • A
    片栗粉
    小さじ1/2
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1/2
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • A
    醤油
    小さじ1/2
  • A
    オイスターソース
    小さじ1/2
  • A
    こしょう
    少々
  • 刻みねぎ
    適量

作り方

  • 1

    耐熱容器に絹ごし豆腐を入れ、ふんわりラップをしたら、600wのレンジで1分〜1分30秒加熱し、出てきた水分を捨てる。

    【お豆腐のカニカマ中華あんかけ】とろ〜り美味しい!の工程1
  • 2

    フライパンに割いたカニカマ、A 水80ml、片栗粉小さじ1/2、鶏がらスープの素小さじ1/2、砂糖小さじ1/2、醤油小さじ1/2、オイスターソース小さじ1/2、こしょう少々を入れて中火で熱し、とろみがつくまで混ぜながら加熱する。

    【お豆腐のカニカマ中華あんかけ】とろ〜り美味しい!の工程2
  • 3

    豆腐に②をかけ、刻みねぎをトッピングする。

    【お豆腐のカニカマ中華あんかけ】とろ〜り美味しい!の工程3

ポイント

豆腐をレンジで加熱している間に工程②をすすめると時短になります◎

作ってみた!

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PATTIE◎
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料理家

  • 食生活アドバイザー

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