主菜

ごはんが消える♡やみつきソースの和風ペッパーチキン

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15分
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物33.0g
  • 脂質28.0g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質32.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

鶏肉を焼いて甘辛いタレを絡めるだけでもおいしいのですが、今回はさらにわさびマヨのやみつきソースを合わせました♡ ソースは混ぜるだけなので簡単! ごはんが進む味なので、普段の晩ごはんのおかずにもぜひ作ってみてくださいね♪

材料2人分

  • 鶏肉(ももorむね)
    300g
  • A
    酒、醤油
    小さじ1
  • A
    生姜、にんにくチューブ
    2cm
  • 片栗粉
    大さじ3
  • B
    醤油、みりん
    大さじ2
  • B
    酒、砂糖
    大さじ1
  • C
    マヨネーズ
    大さじ3
  • C
    牛乳
    大さじ1
  • C
    わさびチューブ
    3cm〜
  • C
    醤油、レモン汁
    小さじ1/2
  • C
    砂糖
    小さじ1/3

作り方

  • 1

    鶏肉(ももorむね)は1.5cm幅のそぎ切りにし、A 酒、醤油小さじ1、生姜、にんにくチューブ2cmを揉み込む。 片栗粉をまぶす。

    ごはんが消える♡やみつきソースの和風ペッパーチキンの工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油を中火で熱し、鶏肉を両面3分ずつ焼いて火を通す。

    ごはんが消える♡やみつきソースの和風ペッパーチキンの工程2
  • 3

    鍋にB 醤油、みりん大さじ2、酒、砂糖大さじ1の材料を入れて火にかけ、混ぜながら約1分煮詰める。

    ごはんが消える♡やみつきソースの和風ペッパーチキンの工程3
  • 4

    焼いた鶏肉が熱いうちにタレを絡める。 残ったタレを再度火にかけて少し煮詰め、鶏肉にかける。黒こしょうをたっぷり振る。

    ごはんが消える♡やみつきソースの和風ペッパーチキンの工程4
  • 5

    C マヨネーズ大さじ3、牛乳大さじ1、わさびチューブ3cm〜、醤油、レモン汁小さじ1/2、砂糖小さじ1/3の材料を混ぜ合わせ、チキンに添える。

    ごはんが消える♡やみつきソースの和風ペッパーチキンの工程5

ポイント

わさびの量はお好みで増減してください。

作ってみた!

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