主食

こどもウケ抜群!米粉のトマトチーズボール

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  • エネルギー267kcal
  • 炭水化物33.8g
  • 脂質12.4g
  • たんぱく質6.8g
  • 糖質32.1g
  • 食塩相当量0.7g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

中からのび〜るチーズに大興奮まちがいなしの、こどもも大人も大好きなチーズボールを米粉と白玉粉を使ってつくりました。 トマトパウダーはなくてもok!別の野菜パウダーに変更しても◎

材料3人分(9個)

  • A
    米粉
    40g
  • A
    白玉粉
    60g
  • A
    トマトパウダー
    小さじ1
  • A
    ベーキングパウダー
    3g
  • A
    きび砂糖
    大さじ1
  • A
    ひとつまみ
  • 無調整豆乳
    70g
  • さけるチーズ
    2本
  • 米油(揚げ油)
    適量

作り方

  • 下準備
    さけるチーズは一口サイズにカットしておく。

  • 1

    ボウルにA 米粉40g、白玉粉60g、トマトパウダー小さじ1、ベーキングパウダー3g、きび砂糖大さじ1、塩ひとつまみを加えて手で全体を混ぜたら、無調整豆乳を加えて耳たぶくらいの柔らかさにします。

    こどもウケ抜群!米粉のトマトチーズボールの工程1
  • 2

    1を9等分にし、生地を軽くのばし真ん中にさけるチーズを包み込み丸める。

    こどもウケ抜群!米粉のトマトチーズボールの工程2
  • 3

    小鍋に米油(揚げ油)注ぎ熱したら、2を入れ全体がこんがりするまで揚げる。

    こどもウケ抜群!米粉のトマトチーズボールの工程3

ポイント

生地は耳たぶくらいの柔らかさになるよう、無調整豆乳を調整しながら加えてください。

作ってみた!

質問

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