主食

【みんなで囲む♪とろ餅ミートソース】

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物82.0g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質78.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

災害時には気持ちが不安になりますよね…。 そんな時に「みんなで囲んで温かい防災ごはん」を考えてみました🤗 今回は「お餅」と「パン」の両方味わえて、普段も作りたいレシピです😋 とろ〜りお餅にミートソース👐 ミートソースはパン🍞にたっぷりつけても! お子さんも喜んでくれると思います♡

材料2人分(2~3人分)

  • ミートソース(レトルト)
    1袋285g
  • 切り餅
    4個
  • 食パン
    1枚
  • パルメザンチーズ
    適量

作り方

  • 下準備
    ✔カセットコンロを使用します。 ✔食パンは食べやすい大きさに切ります。

  • 1

    フライパンに切り餅をのせフタをせず弱火にかける。

    【みんなで囲む♪とろ餅ミートソース】の工程1
  • 2

    焦がさないように、ひっくり返しながら8分ほど加熱する。

    【みんなで囲む♪とろ餅ミートソース】の工程2
  • 3

    切り餅がふっくらしてきたら火をとめ、ミートソース(レトルト)を加える。 (焦げやすいので一旦火をとめます)

    【みんなで囲む♪とろ餅ミートソース】の工程3
  • 4

    再び弱火にかけミートソースを温める。

    【みんなで囲む♪とろ餅ミートソース】の工程4
  • 5

    パルメザンチーズをかけ、食パンをミートソースにつけながら召し上がってください。

    【みんなで囲む♪とろ餅ミートソース】の工程5
  • 6

    今回使った食材です。

    【みんなで囲む♪とろ餅ミートソース】の工程6

ポイント

✔ミートソースは焦げやすいため、切り餅がふっくらしてから火をとめて加えてください。 ✔食パンをつけながら食べることでソースを美味しく楽しめ洗い物も減らせます。 ✔災害時にもカセットコンロで温かい料理を味わえます。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら