
大根と豆苗にツナのうま味をプラス♪ 切って和えるだけで簡単に作れます。 ぽん酢の酸味でサッパリとしながら満足感のある副菜におすすめです◎ スポーツ栄養ポイント☆ 大根と豆苗には抗酸化作用のある【ビタミンC】が含まれ、豆苗には同じく抗酸化作用のある【β-カロテン】や全身に酸素を運ぶ赤血球の生成を助ける【葉酸】が含まれています。
大根は細切りにすると、調味料と絡みやすくなります。 また塩もみし、しっかり水気を絞ることで、水っぽくなることを防ぎます。
レシピID:535704
更新日:2026/10/26
投稿日:2026/10/26