主食

火を使わない!ピーマンの塩こんぶ納豆ごはん

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夏が旬のピーマンを使った簡単レシピです。 合わせるのはなんと、納豆!火を使わないでささっと作れる、いつもとはひと味違う納豆ごはんのレシピですよ。 ピーマンを生の状態で使うことで、シャキシャキとした食感を楽しむことができ、ねばねばの納豆と絶妙に絡み合います。

材料1人分

  • ごはん
    160g
  • 納豆
    1パック
  • ピーマン
    1個
  • 塩こんぶ
    3g
  • めんつゆ
    大さじ1(4倍濃縮)
  • 白いりごま
    適量
  • ごま油
    小さじ1

作り方

  • 1

    ピーマンは粗めのみじん切りにする。

  • 2

    納豆、ピーマン、めんつゆ、ごま油を混ぜる。

  • 3

    茶碗に温かいごはんを入れ、②、塩こんぶ、白いりごまを合わせる。

ポイント

ピーマンの冷やし過ぎは禁物のため、冬は常温の冷暗所であれば常温保存ができます。 しかし、夏場は室温がかなり上がるので、常温保存は避けて冷蔵庫で保存してください。

作ってみた!

質問

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菅智香
  • Artist

菅智香

育児料理アドバイザー

  • スパイス&ハーブコンサルタント

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