幸せに食べて痩せる 毎日ごはんとおやつbymame
プロフィール
食べることが大好き。だけど、太りたくない。
「我慢せずもりもり食べて痩せる、栄養&満足感のあるレシピ」
を発信しています。
毎日でも継続して作れるよう、調理方法もできるだけ簡単に♪
ヘルシー料理研究家 | 野菜ソムリエ | イラストレーター | 元フラダンス講師
【自己紹介】
師の下でフラ(ダンス)を本格的に学ぶためハワイへ。
専門的な糖尿病改善指導を受けていたホストマザーと料理をする中で、アメリカのヘルシーな食生活に影響を受ける。
帰国後、おからやオートミールなどのヘルシーな食材を取り入れて7kgの減量に成功。
ウェブサイト・SNS
出版物
- mameの楽やせ低カロ糖質オフレシピ（講談社）
資格
- 野菜ソムリエ（日本野菜ソムリエ協会）
- 糖質オフアドバイザー（一般財団法人日本能力開発推進協会）
活動・仕事
レシピ提供・アンバサダー等
富澤商店さま
サラヤさま
JAえひめフレッシュフーズさま
SEIYUさま
FAVOLINKさま
ダノンジャパンさま
カリフォルニア・レーズンさま
味の素さま
2024.2 阪神百貨店「おいしいウエルネス」にてマフィン販売