主食

冷めても美味しい満足100% 『とろとろポー玉おにぎり』

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物54.5g
  • 脂質25.0g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質52.0g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

とろとろ卵とジューシーなポークランチョンミートを包んだ、ボリューム満点のおにぎりです。レタスのシャキシャキ食感とマヨのコクがアクセント♪ 朝食やランチ、お弁当にもぴったりで、手軽に作れるのに満足感たっぷりの一品です。沖縄では定番の「ポー玉」を、おにぎりスタイルで楽しめます

材料2人分

  • ポークランチョンミート(スパム)
    2/7カット
  • たまご
    3個
  • ひとつまみ
  • 焼き海苔(1/2カット)
    2枚
  • 温かいご飯
    100g×2杯分
  • レタス
    2枚
  • マヨネーズ
    適量

作り方

  • 下準備
    ・ポークランチョンミート(スパム)をカットする。 ・たまごに塩を入れ混ぜ合わせる。

    冷めても美味しい満足100%
『とろとろポー玉おにぎり』の下準備
  • 1

    ・フライパンの油をひき弱中火で溶き卵を半熟に焼く。 ・ポークランチョンミート(スパム)を両面焼く。

    冷めても美味しい満足100%
『とろとろポー玉おにぎり』の工程1
  • 2

    ・ラップに焼き海苔(1/2カット)・温かいご飯・レタス・【工程①で焼いた具材】・マヨネーズをかけ、ラップを使いながら海苔を半分に折るように包んだら完成♪

    冷めても美味しい満足100%
『とろとろポー玉おにぎり』の工程2

ポイント

ポークランチョンミートは焼きすぎず、表面がこんがりする程度でOK。卵は弱中火でゆっくり加熱し、ヘラで中央に寄せながら半熟に仕上げるとふわとろ食感になります。レタスは水気をしっかり拭くことで海苔がベタつきにくくなります。スパムの代わりにハムやベーコンでも代用可能です。

作ってみた!

  • ナムディ
    ナムディ

    2025/08/11 12:36

    久しぶりにおにぎりが食べたくなってこちらのレシピで作りました😊✨ 玉子でスパムが見えなくなりましたがとてもボリュームがあって美味しいおにぎり🍙でした😋💕 あつメシさん、美味しいレシピありがとうございました😆💕✨
    ナムディの作ってみた!投稿(冷めても美味しい満足100%
『とろとろポー玉おにぎり』)

質問

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