汁物

朝から野菜たっぷり!カレーミルクスープ

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物28.6g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質9.2g
  • 糖質25.4g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

にんじん、じゃがいも、玉ねぎはそれぞれ1センチ角に切ることで火の通りが早く、時短になります。朝から野菜たっぷりのスープで一日を元気に過ごしましょう。

材料2人分(2人分)

  • じゃがいも
    小1個
  • にんじん
    1/4本
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • ブロッコリー
    1/4房
  • ウインナー
    4本
  • 牛乳
    1/2カップ
  • カレー粉
    大さじ1
  • 顆粒コンソメ
    小さじ1
  • 小麦粉
    大さじ1
  • バター
    大さじ1/2
  • 2カップ

作り方

  • 1

    じゃがいも、にんじん、玉ねぎはそれぞれ1㎝角程度の大きさに切る。ウインナーは斜め切りにする。

  • 2

    ブロッコリーは小房に分け、塩少々を入れた熱湯でさっとゆで、冷ましておく。

  • 3

    鍋にバターを入れて中火で熱し、玉ねぎをを炒める。玉ねぎが透き通ってきたらじゃがいも、にんじんを炒め、小麦粉、カレー粉を加える。

  • 4

    水2カップを加え、煮立ったら顆粒コンソメ、牛乳を加えてさらに1分ほど煮て、2を入れて塩胡椒(分量外)で味を調えて器に盛る。

ポイント

作ってみた!

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