ライチと桃のタピオカミルク

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生のライチが手に入る時期、桃とタピオカと合わせて、アジアンデザートにしました。 ライチ・桃は補血の効能があるといわれているので、妊娠後期や産後の方など貧血気味の方におすすめです。

材料(4人分)

  • ライチ
    8個
  • 1個
  • タピオカ
    40g
  • ココナッツミルク
    1カップ
  • 牛乳
    1カップ
  • 砂糖
    大さじ3
  • はちみつ
    大さじ1/2

作り方

  • 1

    ライチは皮をむく。 桃は皮をむき、1㎝角位に切る。

  • 2

    鍋にココナッツミルク・牛乳・砂糖を入れ、火にかけ、砂糖がとけたら、火からおろし、はちみつを加え、粗熱が取れたら、冷蔵庫で冷やす。

  • 3

    鍋にたっぷりの水を沸騰させ、タピオカを入れ、おどる位の火加減で 透き通るまで20~25分位ゆでる。 ゆであがったら、冷水にさらし、ザルにあげる。

  • 4

    2に3・1を入れ、器に盛る。

ポイント

・タピオカは芯の白っぽさがなくなるまでゆでる。

作ってみた!

質問

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神田 美紀
  • Artist

神田 美紀

薬膳料理研究家

  • 調理師
  • 製菓衛生師
  • フードコーディネーター

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