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    副菜

    後挟み!鱈ベーコンのとろ〜りチーズサンド

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    • 40

    子供が好きなチーズとベーコンの旨みで魚嫌いさんも食べやすいです。ソテーした後にチーズをはさむ後挟みで、焼いている途中にチーズが溶けてはみ出てきてぐちゃぐちゃになってしまう悩みが解消されます!大人のおつまみにも合う、万能レシピです。

    材料2人分(2人分)

    • たら(切り身)
      2切れ(1切れが70〜80g)
    • ベーコン
      4枚
    • スライスチーズ
      2枚
    • 塩こしょう
      少々
    • 片栗粉
      適量
    • サラダ油
      少々(焼く際に使用)

    作り方

    • 1

      たら(切り身)は皮と骨を除き(骨は眉毛抜きなどで抜くと良い)、1切れを4等分のそぎ切りにする。(計8切れできる)

    • 2

      1をひたひたの牛乳(分量外)につけて15分以上おく。(くさみ消しです。やっておくと全然違います)

    • 3

      2の水気をしっかり拭き取り、塩こしょうしたあと薄く片栗粉をまぶし、それぞれに、長さを半分に切ったベーコンを巻く。

    • 4

      フライパンにサラダ油をしいて3を中火で焼く。片面に焼き色がついたら裏返し、弱火にして5分ほど焼く。

    • 5

      焼けたらすぐ、2個ひと組みにして、小さく切ったスライスチーズを間にはさみ、ピックで止める。

    ポイント

    ベーコンとチーズに塩分があるので、たらの下味の塩は少なめがおすすめです。 たらの皮は、苦手でなければつけたままでも大丈夫です。

    作ってみた!

    • そみさん
      そみさん

      2013/07/19 14:44

      魚もチーズもベーコンも大好きな息子 にとって最高のレシピです☆

    質問

    河埜 玲子
    • Artist

    河埜 玲子

    医師・料理家・キッズ食育マスタートレーナー

    • 医師
    • 日本キッズ食育協会医学アドバイザー
    • キッズ食育マスタートレーナー