主食

菜の花と桜海老のしょうがごはん

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40分
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物63.2g
  • 脂質2.8g
  • たんぱく質9.5g
  • 糖質60.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

桜海老の香りが漂う春爛漫のごはんです

材料2人分(2人分)

  • 米
    1合
  • 菜の花
    1/2束
  • 桜海老
    大さじ2
  • いりごま
    大さじ1/2
  • しょうが
    1かけ
  • ダシ汁
    適量
  • 塩
    適量

作り方

  • 1

    米は洗ってザルにあげておく。

  • 2

    1を炊飯器に入れ、1合の目盛りのところまでダシ汁を入れる。 ※ダシ汁は塩味をつけたもの

  • 3

    しょうがのせん切りを2に加え、通常通りに炊く。

  • 4

    菜の花は塩でゆで、一口大に切る。

  • 5

    ごはんが炊き上がったら、桜海老・いりごま・4を加えて混ぜ合わせる。

ポイント

桜海老を煎ってから入れても美味しいです。

作ってみた!

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うんのえり(吽野英里)
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うんのえり(吽野英里)

  • 野菜ソムリエ
  • J.S.A.ワインエキスパート
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