副菜
つるっと美肌♪元気モリモリ!モロヘイヤと長芋のさっぱりサラダ
15分
- エネルギー45kcal
- 炭水化物9.5g
- 脂質0.3g
- たんぱく質2.1g
- 糖質7.8g
- 食塩相当量0.6g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
夏バテを防ぐために、栄養価の高いモロヘイヤを使った体力&免疫力を高めるレシピです。 つるっとのどごしが良いので、食欲がない日でも食べやすくておすすめです。 ぱぱっと簡単な1品で免疫力アップ!してみませんか?
作り方
- 1
モロヘイヤは熱湯でさっとゆでて、冷水にさらしてから刻む。 長芋は皮を剥き、さいの目切りにする。
- 2
ポン酢と米酢を合わせたら、①を和えて完成。
ポイント
モロヘイヤは、ゆですぎないようにゆでてくださいネ♪
レシピID：101151
更新日：2013/06/09
投稿日：2013/06/09
