副菜
包丁使わない！【豆腐とカニカマのふわふわ焼き】
10分
- 総費用-
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー185kcal
- 炭水化物12.3g
- 脂質11.2g
- たんぱく質11.5g
- 糖質10.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
豆腐を使ってヘルシーかつ美味しいレシピです♩ ふんわりした食感に彼も驚いて感激してくれました✨あと一品欲しいときやおつまみにおすすめです。
作り方
- 1
キッチンペーパーに絹豆腐を包み、耐熱容器に入れてレンジで600w2分加熱する。
- 2
あら熱をとって水気を切ったらほぐしたカニカマ、A 和風顆粒だし小さじ1、醤油小さじ1、みりん小さじ1、片栗粉大さじ1.5を入れ混ぜる。
- 3
ごま油を温めたフライパンにスプーンで丸く成型しながら弱火でこんがり焼く。
ポイント
豆腐の水切りはしっかり行うことでふわふわ感が保たれ、焼いたときに形が崩れにくくなります。カニカマは手でほぐすので包丁は使わず手間も時間もかけません✨
レシピID：488379
更新日：2024/08/16
投稿日：2024/08/16
作ってみた！
たりお2025/01/09 22:32
最後のつまみ😋 ふわふわで美味しいです👍
はるねこ2024/09/30 13:18
醤油を入れずに1歳の子どもの手づかみ食べに丁度よかったです。 大人用には少し醤油を垂らしていただきました。優しい味で美味しかったです。
