主菜

癒される味♪なめこと豆腐のとろみ煮

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  • エネルギー220kcal
  • 炭水化物9.3g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質15.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

なめこを入れることでだしがとろっとなり、豆腐とからみやすくなります。豚バラ肉から旨味と甘味が出るので、味付けはシンプルでOK♪パパッとできるのに、寒い日にぴったりの癒される味わいです!

材料2人分

  • 絹ごし豆腐
    1丁
  • 豚バラ薄切り肉
    100g
  • なめこ(株付き)
    1/2p(切って袋に入っているものなら1袋)
  • A
    しょうゆ
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    和風だしの素
    小さじ1
  • A
    小さじ1/3
  • A
    200ml
  • 三つ葉
    2株
  • ゆず
    お好みで

作り方

  • 下準備
    絹ごし豆腐はゆでて、器に盛っておく。 豚バラ薄切り肉は2cm幅に切る。 なめこ(株付き)は石づきを取ってほぐす。 三つ葉は2cm幅に切る。

  • 1

    小さめのフライパンに豚バラ薄切り肉・A しょうゆ大さじ1、みりん大さじ1、和風だしの素小さじ1、塩小さじ1/3、水200mlを入れて中火で煮る。豚肉の色が変わったら、なめこを加えてさらに3分煮る。

  • 2

    豆腐に1をかけて三つ葉をのせる。お好みで半分に切ったゆずを添えてできあがり♪

ポイント

・三つ葉がない場合はねぎでも大丈夫です!

作ってみた!

  • 377676
    377676

    2021/02/10 09:08

    お返事ありがとうございます( ¨̮ ) 木綿豆腐で作ってみます😊
  • 377676
    377676

    2021/02/09 23:42

    木綿豆腐でもいいですか?

質問

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