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    副菜

    いんげんとズッキーニ、ミックスビーンズのカレーソテー

    • 投稿日2015/07/27

    • 更新日2015/07/27

    • 調理時間15

    お気に入り

    14

    味付けはカレーパウダーと塩のみ。 シンプルだから野菜のおいしさもしっかりと味わうことができます

    材料2~3人分

    • いんげん
      15~6本
    • ズッキーニ
      1本
    • ミックスビーンズ
      70g
    • カレーパウダー
      小さじ2
    • 少々
    • 適量

    作り方

    ポイント

    野菜は火を通し過ぎないようにする 今回は黄色いズッキーニを使いましたが グリーンのものでも同じように使います。

    • いんげんは筋をとり、下ゆでをしておく ズッキーニは7mm角に縦長にカットをする(いんげんの長さに合わせる)

    • 1

      フライパンに油をひき、ミックスビーンズとズッキーニをサッと炒め、いんげんを加えてカレーパウダー、塩で味をつける

    レシピID

    129950

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    川崎利栄

    川崎利栄(かわさきりえ) フォトスタイリスト&フードプランナー、フードスタイリスト 岸和田市在住(アトリエFood Planet主宰) フードコーディネーター講師に従事し、カフェ、ダイニング、料理スクールの立ち上げ、 プランニング、料理写真の提供を経験を経て地元にアトリエを構える。 2014年彩誉ブランド推進委員として地元の食の発信に携わる。 おべんとう作りはライフワークであり、これまで延べ5,000個以上作っています。 レシピ制作はもちろん、レシピ再現、撮影まで一貫して自身で行います。 ■書籍 ・2020年2月20日 世界文化社「朝8分ほったらかし弁当 3品同時に作れる魔法のレシピ」出版 ・遊タイム出版 お弁当に!パーティーに!おいしく簡単ロール寿司(レシピ・写真提供) ・日東書院 みんなのOh!Bento(お弁当ライフ掲載) ・扶桑社 レシピブログmagazine冬号 (一部スタイリング) ・今春出版予定のトップブロガーさんの料理本1冊をスタイリング ■メディア 読売テレビ「秘密のケンミンSHOW」 テレビ朝日「食彩の王国」 地元食材を使った料理5品製作 毎日新聞関西版「彩る」 テレビ朝日「おはよう朝日です」 日本テレビ「スッキリ」 関西テレビ「やすとも・友近のキメツケ」 読売テレビ「anna」「ピーチcafe」

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