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胡麻付きチキンのグリル。

  • 2014.05.31

  • 115681
    胡麻付きチキンのグリル。
    胡麻付きチキンのグリル。

    コメント

    たっぷりの胡麻が香ばしい!

    材料(2人分)

    300g
    1片
    大さじ1
    小さじ1
    4本
    2個
    小さじ1
    適量

    作り方

    1

    鶏手羽中にすりおろした生姜、Aをよくもみ込み、10分置く。

    2

    鶏肉の表面にゴマをつけてグリル天板に並べる。
    *鶏に胡麻をつける時は、バットなどに炒り胡麻を出し、鶏肉を押し付けるように。

    3

    グリル(両面焼き)で12~15分焼く。

    4

    *付け合せは。
    アスパラは根元の皮をむき、3~4等分に切ってサラダ油をまぶす。
    作り方2で天板に並べて一緒に焼く。お皿に盛り付け、ミニトマトも添える。

    ポイント

    両面焼きグリルを使っています。お使いのグリルによって時間は適宜調節してください。途中でごまが焦げてくるようならホイルなどをかぶせてくださいね。

    このレシピのキーワード
    ヘルシー 子供 手羽

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