主食

ちりめんラー油焼きそば

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10分
  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物66.5g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質62.8g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ちりめん山椒にラー油で辛味をつけた、夏にぴったりの和風焼きそば。山椒とラー油の辛みであと引く美味しさ!

材料2人分(2人分)

  • 中華麺(蒸し)
    2玉
  • 長ネギ
    1本
  • ちりめん山椒
    大さじ4
  • ニンニク
    1片
  • 酒
    大さじ1
  • 醤油
    小さじ1
  • 塩
    適宜
  • ごま油
    大さじ1と1/2
  • ラー油
    適量
  • 炒りごま
    大さじ1
  • 三つ葉
    適宜

作り方

  • 1

    長ネギは斜め薄切りに、ニンニクは芯をとってスライスする。三つ葉は粗く刻む。

    ちりめんラー油焼きそばの工程1
  • 2

    フライパンにごま油大さじ1とニンニクを入れて炒める。

    ちりめんラー油焼きそばの工程2
  • 3

    香りが出てきたら長ネギとほぐした中華麺(蒸し)を加え、あまり動かさずに焼き色をつけるように焼く。裏返したら残りのごま油を周囲から追加する。

    ちりめんラー油焼きそばの工程3
  • 4

    両面に軽く焼き色が付いたらちりめん山椒も加え、ほぐしながら炒める。炒りごま・酒・醤油・ラー油を加え、必要なら塩で味を整える。お皿に盛り、三つ葉をのせる。

    ちりめんラー油焼きそばの工程4

ポイント

ラー油は食べる時にお好みの量かけてもO.K.です。 途中でニンニクが焦げてくるようなら、一度取り出して下さいね。

作ってみた!

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