主菜

AKBオイスター炒め(アワビ茸・空芯菜・ベーコン)

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  • エネルギー158kcal
  • 炭水化物7.1g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質6.8g
  • 糖質5.4g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

使いたい食材を合わせてオイスター炒めで楽しみました。 アワビ茸・空芯菜・ベーコン(手作り)。メニュー名が長いなあと、頭文字を見たらゴロが良いのでAKBオイスター炒めに決定!(笑)

材料2人分(2人分 )

  • アワビ茸
    50g(マイタケ等代用可)
  • 空芯菜
    100g
  • ベーコン
    50g(ブロック)
  • にんにく
    1片
  • ごま油
    大さじ1/2
  • 小さじ1
  • しょうゆ
    小さじ1/2
  • オイスターソース
    小さじ2
  • 塩・こしょう
    少々

作り方

  • 1

    アワビ茸は食べやすい大きさにわける。 空芯菜は葉と茎にわけてそれぞれ4cm長さに切る。 ベーコンは7mmの拍子切りにする。 にんにくはみじん切りにする。

  • 2

    フライパンにベーコンとにんにくを弱火で熱し、香りがたってきたらごま油を加える。

  • 3

    中火にし、アワビ茸と酒を加えてしんなりとしてきたら、空芯菜の茎、葉の順に炒めてしょうゆとオイスターソースを加えてさっと混ぜ合わせて塩・こしょうで味を調える

ポイント

香り豊かな一品です。

作ってみた!

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