我が家の子ども達が何度もおかわりしてくれました♪3日くらいかけて少しずつ食べようと思って多めに作ったのですが半分以上はなくなってしまいましたよ^^お豆と皮ごと切ったお野菜がたっぷり楽しめます。
圧力鍋で作れば時間短縮♪お豆や根菜類がたっぷりといただけます☆ 前日に作りおきしておけば、朝は1度温めなおして冷ましてから容器に詰めれば完成。ピクニックランチなどのお外ご飯にも重宝です。こんな一品をさげなく出したら女子度もアップしそう?!
だし汁と昆布の戻し汁、干し椎茸の戻し汁を合わせて400mlに調整する。
大豆水煮缶材料などのすべての材料とA だし汁350ml、料理酒大さじ2、砂糖大さじ1と1/2、醤油大さじ3を圧力鍋に入れてフタを閉め、強火にかける。圧力がかかったら弱火で3分加圧して火をとめ、自然放置する。
圧力が完全に下がったらフタを開けてひと混ぜし、20分ほど弱火にかけて煮含める。
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シニア野菜ソムリエ立原瑞穂
12歳の娘と10歳の息子の2児の母。 シニア野菜ソムリエ(野菜ソムリエ最高峰資格)、栄養士、ジュニア食育マイスター、アスリートフードマイスター、ヨガインストラクター他多くの資格を保有。 “ママ野菜ソムリエ”として活動しながら 10年にわたる司会業の経験もいかして、現在はテレビや雑誌、食育イベント等に多数出演。 著書「野菜ソムリエが作ったシリコンスチーマーヘルシーレシピ」