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高橋さんの花ニラをオイスター炒めに

Name: 高橋さんの花ニラをオイスター炒めに
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Ingredients: ニラ (花ニラ); 豚薄切り肉; 人参; パプリカ(赤) (あれば); 料理酒; 塩; 胡椒; オイスターソース; にんにく; ごま油

10分

Kotoe's Kitchen

材料
作り方
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2013.09.04

分類

調理時間： 10分

ID106527

Kotoe's Kitchen

料理研究家野菜ソムリエ/パンアドバイザー

高橋さんの花ニラを豚肉と一緒にオイスター炒めにしました。
やっぱり美味しい、食感もいいですね♪

ヘルシー野菜のおかず時短シニア

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材料(4人分)

	ニラ (花ニラ)	200g
	豚薄切り肉	150g
	人参	1/2本
	パプリカ(赤) (あれば)	1/4個
	料理酒	大さじ1
	塩	少々
	胡椒	少々
	オイスターソース	大さじ1弱
	にんにく	1片
	ごま油	適量

作り方

Point!

火を弱めず、強めの中火で一気に炒め上げます。仕上げにさっとごま油を回しかけると、一層香りよくなります。

花ニラは5cm幅に切る。豚肉には酒(分量外)をふっておく。ニンジン、赤パプリカも5cm幅の細切りにする。ニンニクはみじん切り。
ごま油でニンニクを炒め、香りが出たら豚肉を加え、色が変わったら、ニンジン、赤パプリカ、花ニラの順に炒める。
全体に油が回ったら、料理酒をふり入れさっと炒め、塩、胡椒、オイスターソースで調味する。

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