副菜

ホタルいかセビーチェ

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  • エネルギー110kcal
  • 炭水化物6.2g
  • 脂質7.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質5.1g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ホタルいかを使って南米ペルー発祥のセビーチェを使ってみました。 シンプルな味付けで、素材の味が引き立って美味しいです!

材料3人分

  • ホタルいか
    70g
  • 新玉ねぎ
    1/2
  • きゅうり
    1本
  • ミニトマト
    6個
  • 少々
  • A
    オリーブオイル
    大さじ2
  • A
    レモン汁
    大さじ2
  • A
    ひとつまみ

作り方

  • 1

    新玉ねぎは1cmの角切りにして水にさらす。 きゅうりは塩少々をすり込み、ラップをして電子レンジ(600w)で30秒加熱し、縦に4等分して角切りにする。(味をしみ込みやすくするため) ミニトマトは4等分する。

    ホタルいかセビーチェの工程1
  • 2

    ホタルいかは目玉と軟骨を取り除く。

    ホタルいかセビーチェの工程2
  • 3

    ボールにA オリーブオイル大さじ2、レモン汁大さじ2、塩ひとつまみを混ぜる。 ①②の水分をよく拭きとり、ボールに入れて混ぜ合わせる。

    ホタルいかセビーチェの工程3

ポイント

きゅうりは30秒ほど電子レンジにかけると味がしみ込みやすくなります。

作ってみた!

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