Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. 切り干し大根と水菜のごま塩ナムル【#水戻し不要 #やみつき】

    切り干し大根と水菜のごま塩ナムル【#水戻し不要 #やみつき】 24秒前

    149人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. カリッともちっと美味しい♪ニラキムチーズチヂミ

    カリッともちっと美味しい♪ニラキムチーズチヂミ 31秒前

    183人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. クリーミーな○屋のカレーうどん

    お天気ママさんがレシピを投稿しました!3分前

  4. とろとろ大根のうま塩煮【#作り置き #煮るだけ #やみつき】

    とろとろ大根のうま塩煮【#作り置き #煮るだけ #やみつき】 4分前

    199人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. 子供達が大好きな♡カルボナーラ風♡ブロッコリー炒め♡

    子供達が大好きな♡カルボナーラ風♡ブロッコリー炒め♡ 12分前

    131人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

タコスdeはんぺん☆

15

2013.11.11

分類

調理時間: 15分

ID110448

宮沢史絵

フードコーディネーター

万能☆おくらタコミートを利用。まとまりがいいので、詰めやすく食べやすい!はんぺんとの相性抜群!あと引く美味しさです。冷めても美味しいので、お弁当にもおすすめ。お野菜も沢山INして、ボリュームある主食になります。ダイエット中にも(^_-)-☆

アイデア料理 アウトドア ブランチ はんぺん 合びき肉

このレシピをブログで紹介する

材料(1人分)
* おくらタコミートより 大さじ3
大判はんぺん 1枚
フリルレタス 1/2枚
紫玉ねぎ 1/6個
オクラ 1本
作り方
Point!
☆生野菜はお好みで。 ☆はんぺんを6等分にして、ひと口サイズで作ってもかわいいです。
  1. フリルレタスはひと口大にちぎる。紫玉ねぎは薄くスライスする。オクラは、塩を入れた熱湯でさっと茹で、2~3mm厚の輪切にする。
  2. はんぺんは3等分にカットし、包丁で袋状にして、グリルパンで両面軽く焼き色をつける。(フライパンでもokです。)
  3. 2にレタスと紫玉ねぎを入れ、タコミートを入れたら、オクラをのせる。(残ったオクラは、タコミートに混ぜても大丈夫です。)
9 8
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 【PR】スイーツを作って適度に糖を摂る
    スイーツを作って適度に糖を摂る"適糖生活"を実践しよう この特集を読む
  2. PR 【PR】スクエアプレートでモダンな食卓を演出
    スクエアプレートでモダンな食卓を演出 この特集を読む
  3. PR 【PR】寒い日にぴったり!体が温まる具だくさんスープジャー弁当の作り方
    寒い日にぴったり!体が温まる具だくさんスープジャー弁当の作り方 この特集を読む
  4. PR 【PR】和洋中に使いやすい海の幸、北海道ほたてレシピ集!
    和洋中に使いやすい海の幸、北海道ほたてレシピ集! この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

作ったメモ

<作ったメモって?>
自分だけが見ることができるメモです。記録したメモは「作ったメモ一覧」で見ることができます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

アイデア料理×シャーベット (6) はんぺん×魚介のおかず (3) アウトドア×魚 (3) ブランチ×オードブル (3) 合びき肉×長ねぎ (3)
もっと見る

「はんぺん 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents