
もちもちの豆腐れんこん餅に、とろりとした生姜あんをかけた温かな一皿。いつもの食材で作る、からだ想いのごはんです。 【ひとさじ薬膳】 薬膳では、れんこんは生で食べる場合と加熱する場合で捉え方が異なり、加熱したものは胃腸の働きを助ける食材とされています。豆腐はからだに潤いを補い、生姜はからだを温める食材と考えられています。 秋の乾燥や肌寒さが気になる季節に、身近な食材を組み合わせて、温かい一皿を。特別な生薬を使わず、いつものごはんに食養生の考え方を取り入れました。 ※薬膳の記載は、伝統的な食養生の考え方を紹介するものです。
絹ごし豆腐は水切りせずに使います。しょうがはすりおろし、生地とあんに半量ずつ加えます。焼き時間は火の通りを見ながら調整してください。水溶き片栗粉は加える直前に混ぜ直し、とろみがついて透明になってから約1分加熱します。
レシピID:535855
更新日:2026/10/29
投稿日:2026/10/29