副菜

もちもち豆腐れんこん餅の生姜あん

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15分

もちもちの豆腐れんこん餅に、とろりとした生姜あんをかけた温かな一皿。いつもの食材で作る、からだ想いのごはんです。 【ひとさじ薬膳】 薬膳では、れんこんは生で食べる場合と加熱する場合で捉え方が異なり、加熱したものは胃腸の働きを助ける食材とされています。豆腐はからだに潤いを補い、生姜はからだを温める食材と考えられています。 秋の乾燥や肌寒さが気になる季節に、身近な食材を組み合わせて、温かい一皿を。特別な生薬を使わず、いつものごはんに食養生の考え方を取り入れました。 ※薬膳の記載は、伝統的な食養生の考え方を紹介するものです。

材料2人分

  • れんこん
    100g
  • 絹ごし豆腐
    150g
  • 青ねぎ
    4本くらい
  • しょうが
    1かけ
  • 鰹節
    5g
  • 塩
    小さじ1/3
  • 片栗粉(生地用)
    大さじ3
  • 油
    適量
  • だし汁(あん用)
    200ml
  • しょうゆ(あん用)
    小さじ2
  • 砂糖(あん用)
    小さじ1
  • みりん(あん用)
    小さじ1
  • 片栗粉(水溶き用)
    大さじ1
  • 水(水溶き用)
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    れんこんとしょうがをすりおろし、青ねぎは小口切りにする。しょうがは生地とあんに半量ずつ使う。

    もちもち豆腐れんこん餅の生姜あんの下準備
  • 1

    れんこん、絹ごし豆腐、青ねぎ、しょうがの半量、鰹節、塩、片栗粉(生地用)をよく混ぜる。豆腐は水切りせずに加える。

    もちもち豆腐れんこん餅の生姜あんの工程1
  • 2

    油をひいた卵焼き器に生地を広げ、アルミホイルでふたをして約3分蒸し焼きにする。

    もちもち豆腐れんこん餅の生姜あんの工程2
  • 3

    卵焼きのように巻き、ふたをして両面を約2分ずつ焼く。火の通りを見ながら焼き時間を調整する。

    もちもち豆腐れんこん餅の生姜あんの工程3
  • 4

    だし汁(あん用)、しょうゆ(あん用)、砂糖(あん用)、みりん(あん用)、残りのしょうがを合わせる。れんこん餅を取り出し、同じ卵焼き器をさっと拭いてから、合わせたあんの材料を入れて加熱する。

    もちもち豆腐れんこん餅の生姜あんの工程4
  • 5

    片栗粉(水溶き用)大さじ1と水(水溶き用)大さじ1を混ぜ、加える直前に混ぜ直す。あんに加えて混ぜながらとろみをつけ、濁りが取れて透明になってから約1分加熱する。

    もちもち豆腐れんこん餅の生姜あんの工程5
  • 6

    れんこん餅を器に盛り、生姜あんをかける。

    もちもち豆腐れんこん餅の生姜あんの工程6

ポイント

絹ごし豆腐は水切りせずに使います。しょうがはすりおろし、生地とあんに半量ずつ加えます。焼き時間は火の通りを見ながら調整してください。水溶き片栗粉は加える直前に混ぜ直し、とろみがついて透明になってから約1分加熱します。

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