主菜

【野菜嫌いも秒で完食】丸ごとバターナッツのガーリッククリーム

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10分
(オーブンの時間は除く)
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物24.8g
  • 脂質16.2g
  • たんぱく質2.8g
  • 糖質21.5g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

切って焼くだけなのに、ねっとりビストロの味! ハロウィーンにもぴったりのおしゃれレシピです。

材料2人分

  • バターナッツかぼちゃ(下半分)
    1/2個
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • にんにく(みじん切り)
    1片分
  • 塩
    少々
  • 生クリーム(動物性)
    大さじ2〜3

作り方

  • 1

    バターナッツかぼちゃ(下半分)は種とワタを取り、果肉に格子状の浅い切れ目を入れ、くぼみにオリーブオイル、にんにく(みじん切り)、塩を入れる。

    【野菜嫌いも秒で完食】丸ごとバターナッツのガーリッククリームの工程1
  • 2

    180度に予熱したオーブンで30分、かぼちゃに竹串がスッと通るまでじっくり焼く。

  • 3

    (※おきめしの場合はこの状態で置いておき、食べる前にレンジかトースターで温め直す)

  • 4

    食べる直前に生クリーム(動物性)をタラ〜ッと注ぎ、果肉を崩しながら絡めて完成。

    【野菜嫌いも秒で完食】丸ごとバターナッツのガーリッククリームの工程4

ポイント

オーブンにお任せでほったらかしOK!焼きたてのガーリックオイルに、冷たい生クリームが絡む瞬間がたまりません。 【子どもが食べる工夫】丸ごとドーン!と出すとテンションアップ!崩してとろとろのペースト状にして「パンにつけて食べてね!」とディップスタイルにすると、野菜嫌いでもパクパク食べてくれます。グラタンにしても絶品です!

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

桑原綾(あやごはん)
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桑原綾(あやごはん)

時間が経ってもおいしい”おきめし“研究家

  • 上級幼児食インストラクター
  • 食生活アドバイザー