スティック状に切った豆腐は、四等分した海苔がジャストフィット!きれいな海苔巻きを作れます。 植物性たんぱく質が豊富な豆腐は、骨の材料となるカルシウムもたくさん含まれています。 また、女性ホルモンに似た働きを持つイソフラボンも豊富な食材なので、更年期で悩む女性にもおすすめです♪
豆腐はレンジで水切りをしておくことで、仕上がりが水っぽくならず美味しく仕上がります。調味料を加えると焦げやすいので、火を止めてから加えてください。
レシピID:511313
更新日:2025/10/14
投稿日:2025/10/02
おすすめ企画のご紹介♪