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【190kcal】はんぺんエッグ♪

  • 2014.10.01

  • 120326
    【190kcal】はんぺんエッグ♪
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    栄養データ(1人分)※はんぺんは、株式会社紀文食品さまのデータを使用しています。
    エネルギー190kcal 塩分1.8g

    材料(1人分)

    1枚
    1個
    5g

    作り方

    1

    はんぺんをくりぬきます。

    2

    熱したフライパンにバターをひき、大きい方のはんぺんを表から焼きます。

    3

    こんがり色がついたら、ごくごく弱火にして、ひっくり返し、真ん中に卵を入れて、蓋をしてじっくり、ゆっくり蒸し焼きにします。
    ※途中で水を少し入れて、蒸気で蒸すと卵が良い感じに半熟になります。

    4

    お好みの玉子加減(←笑)になったら、
    出来上がりです

    ポイント

    このレシピのキーワード
    はんぺん

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