【209kcal】香ばし♪焼きモロコシごはん♪

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栄養データ(1人分) エネルギー209kcal 塩分0.3g 食物繊維1.1g

材料

  • 生のとうもろこし
    1/2本(実80g)
  • 砂糖 
    小さじ1/2
  • バター  
    5g
  • しょうゆ
    小さじ1
  • ごはん
    300g

作り方

  • 1

    生のとうもろこしの皮をはぎ、1/2本にしたら、包丁で実を削るようにして取る。

    【209kcal】香ばし♪焼きモロコシごはん♪の工程1
  • 2

    フライパンに砂糖を入れて、火にかけ、ふつふつとして砂糖が溶けたら、バターを入れて、とうもろこしを炒める。とうもろこしに火が通ったら、しょうゆを回しかけ、香ばしくなるまで焼いたら、火を止め、ごはんを入れて、混ぜ合わせたら出来上がり♪

    【209kcal】香ばし♪焼きモロコシごはん♪の工程2

ポイント

砂糖は、無くてもよいんだけど、何だかカラメル状にしているとより香ばしさがアップして美味しいので。

作ってみた!

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