【147Kcal】ちくわのたらこクリーム天ぷら♪

材料（3人分）

• ちくわ
  3本
• クリームチーズ
  30g
• たらこ
  1切れ(10g)
• 天ぷら粉　
  適量
• 水
  適量
• 揚げ油
  適量

作り方

• 1

  たらこをラップで包み、電子レンジ(500w)で3秒加熱。取り出して裏返して2秒加熱。

  
• 2

  ①をクリームチーズと混ぜてたらこクリームを作る。

  
• 3

  ちくわを6等分くらいに切りわけ、②のたらこクリームを詰めこむ。

  
• 4

  水で溶いた天ぷら粉を適量まとわせて、180℃の油でカラッとあげる。

  

ポイント

※しっかり天ぷら粉で包んであげてください。たらこクリームがはみでると、はねる場合があります。

作ってみた！

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