栄養データ(1人分) エネルギー21Kcal 塩分0.1g 食物繊維0.4g 野菜23g
ズッキーニをスライサー等でスライスし、塩、砂糖少々をふって、しなっとさせる。
ズッキーニの水気をキッチンペーパーで挟むように拭き取り、お皿に並べる。 ※ぎゅぎゅっと絞らないでください!!
Aの材料を混ぜ合わせ、適量を②に回しかけ、アーモンド、チーズを振りかけたら出来上がりです♪ お好みで、オリーブオイルで黄色をプラスしたり、ブロッコリースプラウトで緑をプラスしたりしてください。
その他のお好みトッピング ・ブロッコリースプラウト ・オリーブオイル
レシピID:120792
更新日:2014/10/01
投稿日:2014/10/01
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