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ズッキーニのカルパッチョ♪ ~ミルクマスタードソース~

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栄養データ(1人分) エネルギー21Kcal 塩分0.1g 食物繊維0.4g 野菜23g

材料(3人分くらい)

  • ズッキーニ
    1/2本
  • 塩、砂糖
    少々
  • A
    マヨネーズ
    小さじ1/2
  • A
    マスタード
    小さじ1/4
  • A
    牛乳
    小さじ1
  • A
    砂糖
    ほんの少し
  • A
    ほ~んの少し
  • アーモンドorくるみ
    適量
  • チーズ
    適量

作り方

  • 1

    ズッキーニをスライサー等でスライスし、塩、砂糖少々をふって、しなっとさせる。

    ズッキーニのカルパッチョ♪
~ミルクマスタードソース~
の工程1
  • 2

    ズッキーニの水気をキッチンペーパーで挟むように拭き取り、お皿に並べる。  ※ぎゅぎゅっと絞らないでください!!

  • 3

    Aの材料を混ぜ合わせ、適量を②に回しかけ、アーモンド、チーズを振りかけたら出来上がりです♪ お好みで、オリーブオイルで黄色をプラスしたり、ブロッコリースプラウトで緑をプラスしたりしてください。

ポイント

その他のお好みトッピング ・ブロッコリースプラウト ・オリーブオイル

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