【75Kcal】簡単♪かいわれ大根と生ハムのサラダ。

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栄養データ(1人分) エネルギー75Kcal 塩分0.7g 食物繊維0.3g 野菜15g

材料(2人分)

  • かいわれ大根
    1パック(30g)
  • 生ハム
    50g
  • 小さじ1
  • オリーブオイル
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    かいわれ大根を根元で切り、水にさっと浸ける。生ハムは1cm角くらいに切っておく。 ※このときに種の殻が浮いてくるので、取り除くと良いです。

    【75Kcal】簡単♪かいわれ大根と生ハムのサラダ。
の工程1
  • 2

    ①のかいわれ大根の水気をよくきり、生ハム、酢、オリーブオイルとさっと和える。 ※このとき、酢→オリーブオイルの順で合わせると良いです。

    【75Kcal】簡単♪かいわれ大根と生ハムのサラダ。
の工程2

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