【8Kcal】1分で作る♪スパイシーヨーグルトドレッシング

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2014.10.01

分類

調理時間: 0分

ID 120922

平野信子

管理栄養士平野信子のみんなで美味しいレシピ帖

栄養データ(1食分)
エネルギー8Kcal 塩分0.3g 食物繊維 0g 野菜量1.3g

    材料

    (4食分くらい)
    ヨーグルト 大さじ2
    牛乳 大さじ1
    きゅうりみじん切り(あれば) 小さじ1
    塩コショウ 少々
    ガラムマサラ 少々

    作り方

    ポイント

    1. 混ぜる
    2 17

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