副菜
こんな食べ方あったんだ！【パプリカの中華あえ】
10分
- 総費用-
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー102kcal
- 炭水化物6.3g
- 脂質6.8g
- たんぱく質5.2g
- 糖質5.1g
- 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
パプリカで作る簡単副菜です♪ 買ったらとりあえずサラダに使ってませんか？ 生で食べるイメージがあるパプリカですが 実は加熱すると甘みが増してグッとおいしいくなるんです♪ 味付けはオイスターソースとごま油のみ！ ツナの旨味も合わさって箸が止まらない…！ パパっと作れるので 忙しい日のあと1品にもピッタリ◎ ぜひ作ってみてくださいね♪
作り方
- 1
赤パプリカと黄パプリカは半分に切り、種を取り出し、５㎜の幅に切る
- 2
耐熱容器に入れ、ラップをして600Wの電子レンジで3分加熱する
- 3
キッチンペーパーで余分な水分をふき取る
- 4
煮汁を切ったツナ缶とA オイスターソース大さじ1、ごま油大さじ1を加え、全体に味がなじむようにあえたら完成！
ポイント
○加熱後はキッチンペーパーなどで水分をふき取ると味がぼやけません ○ツナの代わりにハムやささみを使ってもおいしいですよ^^
レシピID：528342
更新日：2026/07/29
投稿日：2026/07/29
