節約☆豚こまチーズカツ

材料（4人前(8個分)）

• 豚こま切れ肉
  600g～620g
• ☆A
• こしょう
  少々
• マヨネーズ
  大さじ3
• ケチャップ
  大さじ1
• しょうゆ
  小さじ1と1/2
• 塩
  小さじ1/2
• ★
• プロセスチーズ
  4個
• パン粉
  適量

作り方

• 1

  ★のチーズをそれぞれ2等分にしておく。 豚こまと☆Aの調味料を全てボウルに入れ、しっかり混ぜる。

  
• 2

  1の豚肉を適量手に取り、真ん中にチーズを入れてぎゅっと握り、丸型に成形する。(4人分で8個作ります。) 成形したらすぐにパン粉をつけていく。

  
• 3

  ２をトースターで20分ほど焼く。 又は、テフロン加工のフライパンで油をひかず、ふたをして両面焼く。 少なめの油(分量外)で揚げ焼きにしても良い。

  

ポイント

火を使うのが嫌な時はトースターで。 フライパンで焼く時は、テフロン加工のものを使い、油をひかずに焼くとヘルシーです!

作ってみた！

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