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節約☆豚こまチーズカツ

  • 2014.02.19

  • 113710
    節約☆豚こまチーズカツ
    節約☆豚こまチーズカツ節約☆豚こまチーズカツ

    コメント

    豚こま肉で節約カツを作りましょうー☆
    衣はなんとパン粉だけ!粉もバッター液も卵も使いません。なのでとっても簡単!
    フライパンでもトースターでも作れます!
    味がしっかりついているので、そのままお弁当のおかずにもおすすめです。

    材料(4人前(8個分))

    600g~620g
    ☆A
    少々
    大さじ3
    大さじ1
    小さじ1と2分の1
    小さじ2分の1
    4個
    適量

    作り方

    1

    ★のチーズをそれぞれ2等分にしておく。
    豚こまと☆Aの調味料を全てボウルに入れ、しっかり混ぜる。

    2

    1の豚肉を適量手に取り、真ん中にチーズを入れてぎゅっと握り、丸型に成形する。(4人分で8個作ります。)
    成形したらすぐにパン粉をつけていく。

    3

    2をトースターで20分ほど焼く。
    又は、テフロン加工のフライパンで油をひかず、ふたをして両面焼く。

    少なめの油(分量外)で揚げ焼きにしても良い。

    ポイント

    火を使うのが嫌な時はトースターで。
    フライパンで焼く時は、テフロン加工のものを使い、油をひかずに焼くとヘルシーです!

    このレシピのキーワード
    アイデア料理 時短 豚肉薄切り 子供 お弁当

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