節約☆豚こまチーズカツ

25

2014.02.19

分類

調理時間: 25分

ID 113710

おおもと のりこ(大本紀子)

てまなしキッチン~時短・簡単~

豚こま肉で節約カツを作りましょうー☆
衣はなんとパン粉だけ!粉もバッター液も卵も使いません。なのでとっても簡単!
フライパンでもトースターでも作れます!
味がしっかりついているので、そのままお弁当のおかずにもおすすめです。

子供 お弁当 アイデア料理 時短 豚肉薄切り

    材料

    (4人前(8個分))
    豚こま切れ肉 600g~620g
    ☆A
    こしょう 少々
    マヨネーズ 大さじ3
    ケチャップ 大さじ1
    しょうゆ 小さじ1と1/2
    小さじ1/2
    プロセスチーズ 4個
    パン粉 適量

    作り方

    ポイント

    火を使うのが嫌な時はトースターで。
    フライパンで焼く時は、テフロン加工のものを使い、油をひかずに焼くとヘルシーです!
    公式アプリで献立を作ろう

    レシピを自由に組み合わせて
    あなただけの献立が作れる!

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    1. ★のチーズをそれぞれ2等分にしておく。
      豚こまと☆Aの調味料を全てボウルに入れ、しっかり混ぜる。
    2. 1の豚肉を適量手に取り、真ん中にチーズを入れてぎゅっと握り、丸型に成形する。(4人分で8個作ります。)
      成形したらすぐにパン粉をつけていく。
    3. 2をトースターで20分ほど焼く。
      又は、テフロン加工のフライパンで油をひかず、ふたをして両面焼く。

      少なめの油(分量外)で揚げ焼きにしても良い。
    66 463

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