節約☆豚こまチーズカツ

25分

66

2014.02.19

分類

調理時間： 25分

ID 113710

おおもとのりこ（大本紀子）

てまなしキッチン～時短・簡単～

豚こま肉で節約カツを作りましょうー☆
衣はなんとパン粉だけ!粉もバッター液も卵も使いません。なのでとっても簡単!
フライパンでもトースターでも作れます!
味がしっかりついているので、そのままお弁当のおかずにもおすすめです。

子供お弁当アイデア料理時短豚肉薄切り

材料

(4人前(8個分))

	豚こま切れ肉	600g～620g
	☆A
	こしょう	少々
	マヨネーズ	大さじ3
	ケチャップ	大さじ1
	しょうゆ	小さじ1と1/2
	塩	小さじ1/2
	★
	プロセスチーズ	4個
	パン粉	適量

作り方

ポイント

火を使うのが嫌な時はトースターで。
フライパンで焼く時は、テフロン加工のものを使い、油をひかずに焼くとヘルシーです!

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レシピを自由に組み合わせて
あなただけの献立が作れる！

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★のチーズをそれぞれ2等分にしておく。
豚こまと☆Aの調味料を全てボウルに入れ、しっかり混ぜる。
1の豚肉を適量手に取り、真ん中にチーズを入れてぎゅっと握り、丸型に成形する。(4人分で8個作ります。)
成形したらすぐにパン粉をつけていく。
２をトースターで20分ほど焼く。
又は、テフロン加工のフライパンで油をひかず、ふたをして両面焼く。

少なめの油(分量外)で揚げ焼きにしても良い。

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