主菜

【豚こまとキャベツのうま塩炒め】ご飯がすすむ♪

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10分
  • エネルギー342kcal
  • 炭水化物13.8g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質21.5g
  • 糖質11.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

キャベツがたっぷり食べられる「豚こまとキャベツのうま塩炒め」です😊 豚こまに片栗粉をまぶして香ばしく焼き、キャベツと一緒ににんにく塩だれを絡めました✨ 豚肉のうまみとキャベツの甘みに、にんにくの風味が相性抜群♪ほんのり醤油を加えたコクのある塩味で、ご飯がすすみます。 10分でできるので、忙しい日の晩ごはんにもおすすめです🥰

材料2人分

  • 豚こま切れ肉
    200g
  • キャベツ
    1/4個(300g)
  • 塩こしょう
    少々
  • 片栗粉
    大さじ1
  • ごま油
    大さじ1/2
  • A
    酒
    大さじ1
  • A
    水
    大さじ1
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1/2
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • A
    おろしにんにく(チューブ)
    3cm
  • A
    塩
    小さじ1/4
  • A
    こしょう
    少々
  • ブラックペッパー、白いりごま
    適宜

作り方

  • 1

    キャベツは一口大に切る。A 酒大さじ1、水大さじ1、鶏ガラスープの素小さじ1、醤油小さじ1/2、砂糖小さじ1/2、おろしにんにく(チューブ)3cm、塩小さじ1/4、こしょう少々は混ぜ合わせる。

    【豚こまとキャベツのうま塩炒め】ご飯がすすむ♪の工程1
  • 2

    フライパンに豚こま切れ肉を入れ、塩こしょう、片栗粉を加えてもみ込む。重ならないように広げる。

    【豚こまとキャベツのうま塩炒め】ご飯がすすむ♪の工程2
  • 3

    豚肉にごま油を回しかけ、中火にかける。焼き色がつくまで触らずに焼き、焼き色がついたら裏返す。

    【豚こまとキャベツのうま塩炒め】ご飯がすすむ♪の工程3
  • 4

    両面に焼き色がついたら強火にし、キャベツを加えてさっと炒める。

    【豚こまとキャベツのうま塩炒め】ご飯がすすむ♪の工程4
  • 5

    キャベツが少ししんなりしたら、A 酒大さじ1、水大さじ1、鶏ガラスープの素小さじ1、醤油小さじ1/2、砂糖小さじ1/2、おろしにんにく(チューブ)3cm、塩小さじ1/4、こしょう少々を加える。全体を手早く炒め合わせる。

    【豚こまとキャベツのうま塩炒め】ご飯がすすむ♪の工程5
  • 6

    器に盛り、ブラックペッパー、白いりごまをお好みでのせる。

    【豚こまとキャベツのうま塩炒め】ご飯がすすむ♪の工程6

ポイント

・フライパンの中で豚肉に下味と片栗粉をもみ込むので、洗い物も少なく済みます。片栗粉をまぶすことで、豚肉がやわらかく仕上がります。 ・豚肉は重ならないように広げ、焼き色がつくまで触らないことで香ばしく仕上がります。 ・キャベツは強火でさっと炒めて、シャキッとした食感を残すのがおすすめです。 ・キャベツから出る水分によって味が薄く感じる場合は、塩で調整してください。 ・シンプルなうま塩味なので、お好みで粗びき黒こしょうや柚子こしょう、七味唐辛子を加えてもおいしくいただけます。 ・お好みでにんじんやピーマンを加えてもおいしくいただけます。

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