主菜

【ワンパン♪豚バラとキャベツのうま塩炒め】男子喜ぶ!

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  • エネルギー420kcal
  • 炭水化物12.4g
  • 脂質32.6g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質8.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

キャベツをモリモリ食べたくなる! 合わせだれが美味しい♪ 豚バラとキャベツのうま塩炒めです。 食べ盛りも大満足!(*^^*) ぜひお試しください♪

材料2人分(2〜3人分)

  • キャベツ
    1/4玉(約350〜400g)
  • 豚バラ薄切り肉
    200g
  • しめじ
    1/2パック
  • A
    大さじ2
  • A
    ごま油
    大さじ1/2
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    小さじ1/3
  • A
    片栗粉
    小さじ1/2
  • ブラックペッパー
    適量

作り方

  • 下準備
    ・キャベツはざく切りにする。 ・豚バラ薄切り肉は3〜4cm幅に切る。 ・しめじは石付きを落とし小房にわける。

    【ワンパン♪豚バラとキャベツのうま塩炒め】男子喜ぶ!の下準備
  • 1

    フライパンに豚バラ薄切り肉を入れこんがりするまで炒める。 (油はひかない)

    【ワンパン♪豚バラとキャベツのうま塩炒め】男子喜ぶ!の工程1
  • 2

    キャベツとしめじをいれ炒める。

    【ワンパン♪豚バラとキャベツのうま塩炒め】男子喜ぶ!の工程2
  • 3

    野菜がしんなりとしたら混ぜ合わせたA 水大さじ2、ごま油大さじ1/2、鶏がらスープの素小さじ1、砂糖小さじ1、塩小さじ1/3、片栗粉小さじ1/2を入れ、全体に馴染ませたら火を止める。

    【ワンパン♪豚バラとキャベツのうま塩炒め】男子喜ぶ!の工程3
  • 4

    ブラックペッパーを適量まぶす。

    【ワンパン♪豚バラとキャベツのうま塩炒め】男子喜ぶ!の工程4

ポイント

・最初に豚バラをこんがりと焼き目をつけることで味・見た目ともに美味しくなります。 ・春キャベツは小ぶりなので1/3玉が目安です。

作ってみた!

  • 1601120
    1601120

    2026/06/28 08:23

    ピーマン一個、にんじん1/3、スライスエリンギ半パックを追加して作りました
  • あすか
    あすか

    2026/04/17 08:31

    豚こまで作りましたが、美味しかったです✨
    あすかの作ってみた!投稿(【ワンパン♪豚バラとキャベツのうま塩炒め】男子喜ぶ!)
  • YURI♡
    YURI♡

    2026/02/06 23:17

    キャベツと豚こまで作りました。 他の方の意見を参考に、ちょこっとだけニンニクチューブを足しました。 めっっちゃ美味しいです。 これはリピします。
  • 1465412料理経験3年生
    1465412料理経験3年生

    2025/12/22 21:31

    レシピの半量で(冷蔵庫に有ったピーマンも1個入れて)作りました。料理経験が浅いので、炒める前のキャベツと合わせダレの量のアンバランスさに半信半疑で作ったら、程よい味付けで美味しかったです。
    1465412料理経験3年生の作ってみた!投稿(【ワンパン♪豚バラとキャベツのうま塩炒め】男子喜ぶ!)
  • マルグリート
    マルグリート

    2025/12/14 22:18

    美味しい!家族に好評でペロリでした、ごちそうさまです😋
    マルグリートの作ってみた!投稿(【ワンパン♪豚バラとキャベツのうま塩炒め】男子喜ぶ!)

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