主菜

【豚肉とキャベツのにんにく塩レモン炒め】さっぱり&ガツン!

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  • エネルギー280kcal
  • 炭水化物8.3g
  • 脂質20.2g
  • たんぱく質15.5g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

パンチのあるにんにくの風味と爽やかなレモンの酸味がバランス良く、こってりしすぎず、最後まで飽きずに食べられる一皿です♪ 豚こま肉とキャベツの手軽な組み合わせで、フライパンで10分ほどで完成!忙しい日のご飯作りにもぴったり◎ 仕上げに加えるごま油が香ばしさをプラスして、 シンプルな塩味でも、しっかり満足感のある味わいに仕上がります!

材料2人分

  • 豚こま切れ肉
    150g
  • キャベツ
    1/4個
  • 小ネギ
    2本
  • サラダ油
    小さじ2
  • ごま油
    大さじ1
  • 適量
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1強
  • A
    おろしにんにく
    小さじ1と1/2(チューブ)
  • A
    レモン汁
    小さじ2
  • B
    白ごま
    小さじ1
  • B
    粗挽き黒胡椒
    適量

作り方

  • 下準備
    ・小ネギを小口切りにする。 ・キャベツをひと口大のざく切りにする。 ・豚こま切れ肉を、ひと口大に切る。

  • 1

    中火で温めたフライパンにサラダ油を入れて、豚こま切れ肉を入れて塩をふり、炒める。火が通ったら一度取り出す。

    【豚肉とキャベツのにんにく塩レモン炒め】さっぱり&ガツン!の工程1
  • 2

    同じフライパンを中火で温めてごま油を入れてキャベツを入れ塩をふり炒める。しんなりしてきたら1を戻し入れてA 鶏がらスープの素小さじ1強、おろしにんにく小さじ1と1/2、レモン汁小さじ2を加えて炒め合わせる。

    【豚肉とキャベツのにんにく塩レモン炒め】さっぱり&ガツン!の工程2
  • 3

    塩で味を整えたら器に盛り付ける。上に小ネギを乗せてB 白ごま小さじ1、粗挽き黒胡椒適量かける。

    【豚肉とキャベツのにんにく塩レモン炒め】さっぱり&ガツン!の工程3

ポイント

豚肉は、豚バラや豚ロースのスライス肉を使ってもOKです。

作ってみた!

  • 1バーバミー
    1バーバミー

    2025/12/21 12:50

    自家製無農薬レモンを美味しく料理したくて、絞った後きざんで入れてみました。ごまもすり胡麻しかなかったけど、美味しくできました。初めてのレモン味!さっぱりでGoodGood!щ(゜▽゜щ)有難うございます。
    1バーバミーの作ってみた!投稿(【豚肉とキャベツのにんにく塩レモン炒め】さっぱり&ガツン!)
  • yurimama
    yurimama

    2025/04/10 12:30

    レモンでさっぱり!とっても美味しかったです(^^)
  • あり
    あり

    2025/04/01 19:09

    レモンがほんのり効いていて美味しかったです◎
  • ミルメイ
    ミルメイ

    2025/02/18 15:16

    にんにく塩レモン味、初でした。こんな風味になるんですね。さっぱりしておいしかったです。 #私の推しレシピ
    ミルメイの作ってみた!投稿(【豚肉とキャベツのにんにく塩レモン炒め】さっぱり&ガツン!)

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