主菜

美味しい節約レシピ♡豚こまと豆苗のガーリックねぎ塩レモン炒め

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物5.7g
  • 脂質19.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

超簡単節約ヘルシースピードレシピ←長っ😂 あっという間に出来て、さっぱり美味しい♪長ねぎが入るのがポイントです♡

材料2人分

  • 豚こま
    200g
  • 豆苗
    1袋
  • 長ねぎ
    1/2本
  • にんにく
    1かけ
  • ごま油
    大さじ1
  • A
    鶏がらスープの素・レモン汁
    各小さじ1
  • A
    味付塩こしょう
    3振り位
  • ブラックペッパー
    適量

作り方

  • 下準備
    豆苗は種を根の部分を切り落とし、2等分にする。 長ねぎ・にんにくはみじん切りにする。

  • 1

    ごま油ごま油をひいたフライパンを熱し、にんにく・長ねぎを強火で炒め、香りが出てきたら、豚こまを加えて3分炒める。

  • 2

    豆苗・A 鶏がらスープの素・レモン汁各小さじ1、味付塩こしょう3振り位を加えて、強火で1分炒める。

  • 3

    お皿に盛りつけ、ブラックペッパーをかける。

ポイント

豆苗はすぐ火が通るので炒めすぎないようにしてください♪シャキシャキ感を残すのが👍です♡

作ってみた!

  • こまりこ😃
    こまりこ😃

    2026/05/27 10:23

    数日前に母が作って美味しかったと言っていた為私もトライ🌱 レモン汁がいい仕事してますね~🍋 豆苗苦手な筈の夫が「旨い旨い」と食べてました😉大成功です✌ ごちそうさまでした😃
    こまりこ😃の作ってみた!投稿(美味しい節約レシピ♡豚こまと豆苗のガーリックねぎ塩レモン炒め)
  • milk
    milk

    2025/11/11 23:05

    ざく切りのようなネギになりましたが、とっても美味しく頂きました✨ レモン味なのでガーリックが効いていても意外とさっぱり食べられました😊 しかもごはんが進む〜🍚 簡単に出来てレモン味大好きなので、また作りたいです🍋🎶
    milkの作ってみた!投稿(美味しい節約レシピ♡豚こまと豆苗のガーリックねぎ塩レモン炒め)
  • ゆうママ
    ゆうママ

    2023/03/01 21:08

    日持ちはどのくらいですか?冷凍できますか?
  • corichucoon
    corichucoon

    2022/03/22 18:33

    青物きらいな子どももご飯がすすみ😭 素敵なレシピありがとうございました😊
    corichucoonの作ってみた!投稿(美味しい節約レシピ♡豚こまと豆苗のガーリックねぎ塩レモン炒め)

質問

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