主食
アマニ油でやわらか！変わりおかかおにぎり
10分
- エネルギー385kcal
- 炭水化物59.2g
- 脂質10.8g
- たんぱく質13.2g
- 糖質56.4g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
日経流通新聞掲載！ 常備しているもので簡単に出来ちゃうオイルおにぎり！ さめてもご飯がかたくならず美味しいよん♪
作り方
- 1
枝豆は解凍しておく チーズは5mmのサイコロ切りにしておく
- 2
ご飯が炊けたらすぐにフタを開け混ぜ、全ての具をご飯に混ぜる ご家庭の握り方で、三角でも俵型でも、おにぎりにして完成です
ポイント
◆ご飯は炊けたらすぐにフタを開けないと、 べちゃっとしたご飯になるので、日常でも応用してくださいね
レシピID：131821
更新日：2015/09/27
投稿日：2015/09/27
