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  アマニ油deおしゃれイタリアンおにぎりby 調理師/料理家 槙 かおる

  • 10分
  • (2015-09-27)
  • 主食

  日経流通新聞掲載！体に良いアマニ油でオイルおにぎりを作りましょう！おにぎりの具は無限大！冷めても美味しいよん

  ベーコン,卵,和食,アイデア料理,ブランチ,お弁当,お弁当,ヘルシー

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  アマニ油でやわらか！変わりおかかおにぎりby 調理師/料理家 槙 かおる

  • 10分
  • (2015-09-27)
  • 主食

  日経流通新聞掲載！常備しているもので簡単に出来ちゃうオイルおにぎり！さめてもご飯がかたくならず美味しいよん♪

  炊きこみご飯・混ぜご飯,和食,シニア,アイデア料理,お弁当,お弁当,ヘルシー

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  雑穀お粥さんby 調理師/料理家 槙 かおる

  • 3分
  • (2015-09-06)
  • 主食

  毎朝、お粥さんを食べています。雑穀もお粥さんにするとほのかな甘味があり美味しいですよん♫

  おかゆ、雑炊,和食,シニア,ブランチ,おふくろの味,ヘルシー

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  黄金配合！簡単なのに旨すぎ焼肉のみそだれby 調理師/料理家 槙 かおる

  • 10分
  • (2015-07-30)
  • 調味料

  これさえあれば焼き肉も焼き野菜も爆ばく！一度食べたらやみつきよーん♫

  焼肉のたれ,麹みそ,砂糖,日本酒,お肉のおかず,ビールに合うおつまみ,和食,アウトドア,シニア,おふくろの味,おもてなし,バーベキュー

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  食パンで驚き！ふわふわ熱々なんちゃってスフレby 調理師/料理家 槙 かおる

  • 5分
  • (2015-06-01)
  • デザート

  おうちで熱々のスフレが簡単にできちゃう！しかも食パンで～嘘だと思ったら作ってみてー(^^)

  子供,洋風スイーツ,食パン,牛乳,卵,菓子パン,洋食,シニア,ブランチ,オーブントースター

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  桜えびと菜の花の春色パスタby 調理師/料理家 槙 かおる

  • 15分
  • (2015-03-27)
  • 主食

  春が旬の桜えびと菜の花で簡単にパスタを作りましょう！ファルファッレを使うだけでお店みたいでしょ

  桜えび,菜の花,ファルファッレ,オイル系パスタ,和風パスタ,イタリア,シニア,ブランチ,おもてなし,パスタ・マカロニ

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  翡翠色のきれいな豆ご飯by 調理師/料理家 槙 かおる

  • 10分
  • (2015-03-25)
  • 主食

  簡単なひと手間で彩り良い豆ご飯が作れますおこげも美味しいんですよねー(^^)

  炊きこみご飯・混ぜご飯,さやえんどう（絹さや）,和食,シニア,おふくろの味,お弁当,お弁当,おもてなし

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  鮭缶でごちそうお粥さんby 調理師/料理家 槙 かおる

  • 3分
  • (2015-03-22)
  • 主食

  鮭缶のだしが美味しい！風邪の時、体力のない時におすすめ！ダイエット中のご飯にも夜にセットすれば翌朝の朝ご飯に

  おかゆ、雑炊,サケ,和食,シニア,ブランチ,おふくろの味,ヘルシー

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  爆発しない衣で簡単に！ホタテフライby 調理師/料理家 槙 かおる

  • 20分
  • (2015-03-19)
  • 主菜

  海産物の揚げ物って爆発したり怖いですよね？それを解消した衣です1工程少なく簡単なのでぜひ！

  ほたて,洋食,子供,時短,おふくろの味,お弁当,おもてなし

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  エビフライ＆ホタテフライに合う簡単ソースby 調理師/料理家 槙 かおる

  • 5分
  • (2015-03-19)
  • 調味料

  マヨネーズにちょい足しでエビフライやホタテフライによく合うソースが出来ちゃう！簡単に手作りソースを作りましょう

  えび,ほたて,洋食,子供,シニア,おふくろの味,おもてなし

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  亜麻仁油で食べる新玉ドレッシングby 調理師/料理家 槙 かおる

  • 10分
  • (2015-03-17)
  • 調味料

  新玉の美味しい季節、簡単に美味しい手作りドレッシングを作りましょう！やみつきになるよーん

  新たまねぎ,洋食,シニア,ブランチ,ヘルシー,おもてなし

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  炊飯器で簡単に、麦入りかつお節のお粥by 調理師/料理家 槙 かおる

  • 60分
  • (2015-03-15)
  • 主食

  消化が悪いと思われがちだけど食物繊維たっぷりの麦、押し麦でなく丸い麦とパックのかつお節を一緒に炊いてお粥を作りましょう！

  おかゆ、雑炊,米,もち麦,かつお節,和食,アレルギー,シニア,おふくろの味,ヘルシー,炊飯器

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  懐かしいおばぁちゃんのカレーby 調理師/料理家 槙 かおる

  • 40分
  • (2015-03-14)
  • 主食

  おじいちゃんの大好物子供の頃に食べた大好きなおばぁちゃんのカレーを再現！

  合びき肉,カレー,しめじ,じゃがいも,洋食,シニア,時短,おふくろの味,電子レンジ,子供

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  やわらかチキン！和風豆乳くりーむしちゅ～by 調理師/料理家 槙 かおる

  • 40分
  • (2015-03-13)
  • 主菜

  冬の定番クリームシチューを豆乳で作るとカロリー控えめでさっぱり簡単に出来ちゃうやわらか～い鶏肉にも驚いてね

  鶏もも肉,シチュー,菜の花,豆乳,和食,アレルギー,シニア,電子レンジ,ヘルシー,おもてなし

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  みそバタちゃんこ鍋by 調理師/料理家 槙 かおる

  • 40分
  • (2015-03-12)
  • 主菜

  またお鍋～！と言われないように！コク旨の出汁がたまらんみそバタちゃんこ鍋です

  鶏もも肉,豚肉しゃぶしゃぶ用,洋風鍋,和風鍋,和食,シニア,アイデア料理,おふくろの味,おもてなし

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  豆乳で作る和風グラタンby 調理師/料理家 槙 かおる

  • 20分
  • (2015-03-03)
  • 主菜

  グラタンに長ネギ？？？これが甘くて美味しいの豆乳でヘルシーなのにミルキーなグラタン作っちゃお！

  鶏もも肉,グラタン,山いも・長いも,長ねぎ,和食,アレルギー,シニア,ヘルシー,おもてなし

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  亜麻仁油で春野菜のおしゃれ帆立サラダby 調理師/料理家 槙 かおる

  • 20分
  • (2015-02-24)
  • 副菜

  丁寧に盛りつけてレストラン風に☆おもてなしにもどうぞ

  洋風サラダ,ほたて,アスパラガス,菜の花,洋食,アレルギー,シニア,ヘルシー,おもてなし

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  亜麻仁油で健康ゆずおにぎりby 調理師/料理家 槙 かおる

  • 5分
  • (2015-02-23)
  • 主食

  朝イチでも紹介された亜麻仁油手軽に美味しくおにぎりで取り入れましょう

  ごはん,和食,お弁当,アレルギー,シニア,お弁当,ヘルシー

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  鶏としめじのお粥さんby 調理師/料理家 槙 かおる

  • 5分
  • (2015-02-22)

  鶏としめじのだしが美味しい！風邪の時、体力のない時におすすめ！ダイエット中のご飯にも

  鶏もも肉,おかゆ、雑炊,しめじ,シニア,ブランチ,ヘルシー

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  めちゃ旨っ！洋風とまとおでんby 調理師/料理家 槙 かおる

  • 30分
  • (2015-02-19)
  • 主菜

  トマトスープのおでん！ありそうでなかったでしょ♪これ、ヒット！すごく美味しいよ～

  こんにゃく,おでん,大根,卵,和食,シニア,アイデア料理,ヘルシー,おもてなし

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