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2015.03.15

分類主食

調理時間: 1時間 0分

ID125955

調理師/料理家 槙 かおる

ひと手間かけておいしいごはん

消化が悪いと思われがちだけど食物繊維たっぷりの麦、押し麦でなく丸い麦とパックのかつお節を一緒に炊いてお粥を作りましょう!

おかゆ、雑炊 炊飯器 かつお節 ヘルシー おふくろの味 アレルギー もち麦 シニア 和食

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材料2人分
20g
もち麦(はくばく) 20g
かつお節 2.5g(1パック)
350cc
作り方
Point!
◆炊飯器のおかゆコースを使うので簡単です お茶碗2杯分あります。
  1. 炊飯器に米ともち麦とかつお節、水を入れ、30分浸水し、おかゆコースで炊く
    完成です
12 35
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