主食
炊飯器で簡単に、麦入りかつお節のお粥
60分
- エネルギー95kcal
- 炭水化物20.8g
- 脂質0.6g
- たんぱく質3.2g
- 糖質18.5g
- 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
消化が悪いと思われがちだけど食物繊維たっぷりの麦、押し麦でなく丸い麦とパックのかつお節を一緒に炊いてお粥を作りましょう！
作り方
- 1
炊飯器に米ともち麦とかつお節、水を入れ、30分浸水し、おかゆコースで炊く 完成です
ポイント
◆炊飯器のおかゆコースを使うので簡単です お茶碗2杯分あります。
レシピID：125955
更新日：2015/03/15
投稿日：2015/03/15
