主食

10分で完成!【豚プルコギ丼】

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10分
  • エネルギー892kcal
  • 炭水化物76.2g
  • 脂質52.3g
  • たんぱく質24.8g
  • 糖質72.4g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

【豚プルコギ丼】 甘辛味でごはんが進む! ワンパンでできて、洗い物も少ない👍 お肉も野菜もとれて、1品で大満足! 簡単だから作ってみてね!

材料2人分

  • 豚バラ薄切り肉
    250g
  • パプリカ
    1個
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • ニラ
    1/2束
  • A
    砂糖
    大さじ2
  • A
    片栗粉
    小さじ1
  • A
    酒
    大さじ2
  • A
    醤油
    大さじ1.5
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    ニンニクチューブ
    3cm
  • 温かいごはん
    300g(1人分150g)
  • 炒りごま
    大さじ1

作り方

  • 1

    ニラは、5cmくらいの長さに、パプリカ、玉ねぎは、5mm幅に切る。

    10分で完成!【豚プルコギ丼】の工程1
  • 2

    ポリ袋に豚バラ薄切り肉とA 砂糖大さじ2、片栗粉小さじ1、酒大さじ2、醤油大さじ1.5、ごま油大さじ1、ニンニクチューブ3cmを入れもみ込む。

    10分で完成!【豚プルコギ丼】の工程2
  • 3

    フライパンに、②を入れ、中火で軽く炒めたら、玉ねぎ、パプリカを一緒に炒める。

    10分で完成!【豚プルコギ丼】の工程3
  • 4

    火が通ってきたら、ニラを加え、さっと炒め、炒りごまを振りかける。

    10分で完成!【豚プルコギ丼】の工程4
  • 5

    温かいごはんの上にのっける。

    10分で完成!【豚プルコギ丼】の工程5

ポイント

☝️ポイント☝️ 野菜のシャキシャキ感を残したかったので、一緒にもみ込んでいません😌お肉に味付けしているので、お肉に火が完全に入る前に野菜を入れてください。

作ってみた!

質問

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