副菜

家族大絶賛!止まらない美味しさ【濃厚ツナパスタグラタン】

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物50.5g
  • 脂質24.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質48.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

家族が大絶賛!リクエストに応えて2日連続で作った自信作。 食材は玉ねぎとツナのみなので、何もないな~どうしよう~って時にもおすすめ♡ もちろんお好きな具材を入れてもらってOK! パスタ 100gだけなのに、大人2~3人お腹いっぱいになります。 子供から大人まで、みんな大好きな味!


レシピ更新内容

2025/04/04

動画付きで分かりやすくし、調味料も少し改良してより美味しくアップデートしました。

材料3人分(大人2~3人分)

  • パスタ
    100g(1.6cm、7分茹でのものを使用)
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • 薄力粉
    大さじ2
  • 牛乳
    600ml
  • ピザ用チーズ
    適量
  • サラダ油
    大さじ1
  • 粗挽き黒胡椒(お好みで)
    少々
  • A
    ツナ缶(オイルごと)
    1缶
  • A
    バター
    20g
  • A
    顆粒コンソメ
    大さじ1と1/2
  • A
    スライスチーズ
    2枚

作り方

  • 下準備
    玉ねぎは薄切りにする。

  • 1

    レンジ対応の耐熱容器に水500ml、半分に折ったパスタを入れてふんわりラップをかけ、レンジ(600w)でパスタの表記時間+3分チンする。

    家族大絶賛!止まらない美味しさ【濃厚ツナパスタグラタン】の工程1
  • 2

    サラダ油を中火で熱したフライパンで玉ねぎを炒め、火を弱めたら薄力粉を加えて粉っぽさがなくなるまで炒める。

    家族大絶賛!止まらない美味しさ【濃厚ツナパスタグラタン】の工程2
  • 3

    中火に戻して2に2~3回に分けて牛乳を加え、都度混ぜながら薄力粉を溶かしてふつふつして来たらA ツナ缶(オイルごと)1缶、バター20g、顆粒コンソメ大さじ1と1/2、スライスチーズ2枚を加えてバターとチーズを溶かす。

    家族大絶賛!止まらない美味しさ【濃厚ツナパスタグラタン】の工程3
  • 4

    パスタの水気を切って3に加えて絡めたら耐熱容器に移し、ピザ用チーズをたっぷり散らしてトースターで10分(チーズに焦げ目がつくまで)焼く。 お好みで粗挽き黒胡椒(お好みで)を散らす

    家族大絶賛!止まらない美味しさ【濃厚ツナパスタグラタン】の工程4

ポイント

23cmx14cmのグラタン皿を使用しました。が、我が家のトースターには取っ手部分が引っ掛かって入らなかったので、230度のオーブンで10分焼きました。 中は火が通っているので、表面だけしっかり焼ければ大丈夫。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

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奥田和美(たっきーママ)
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奥田和美(たっきーママ)

料理家 / 発酵食品マイスター

  • フードコーディネーター
  • フードアナリスト