ピーマンとパプリカの彩りパスタ

15

2017.03.18

分類主食

調理時間: 15分(スパゲッティの茹で時間により変わることがあります)

ID 147554

ひなちゅん

ひなCafeStyleレシピ帖

ピーマンとミニパプリカを使って綺麗色のパスタを作りました。オリーブオイルのツナ缶を使ってヘルシーに仕上げています。
一般のツナ缶よりもあっさりとして食べやすいです。

    材料

    2人分
    スパゲッティ 2人分
    オリーブオイル 大匙1
    にんにく 1片
    A
    玉ねぎ 1/4個
    A
    ピーマン 大1個
    A
    ミニパプリカ(赤) 1個
    シーチキンフレークNewLオリーブオイル 1缶(70g)
    顆粒コンソメ 小匙1/2
    少々
    ブラックペッパー 適量

    作り方

    ポイント

    工程2の野菜は焦げないように一度取り出しましたが、そのまま工程3へ進んでもOK。素早く絡めて下さい。
    1. たっぷりのお湯と塩(分量外)でスパゲッティを必要分数茹でる。
      玉ねぎ、ピーマン、ミニパプリカを細く切る。
    2. フライパンにオリーブオイルを入れ、薄くスライスしたにんにくを入れて火にかける。
    3. にんにくの香りがオイルに移ったら、A

      玉ねぎ 1/4個、ピーマン 大1個、ミニパプリカ(赤) 1個

      を入れて中火で炒めて一度取り出す。
    4. 茹で上がったスパゲッティは水を切り、「2」のフライパンに入れ、シーチキンフレークNewLオリーブオイルと和えながら炒める。
    5. 取り出した野菜を加え、軽く炒めながら顆粒コンソメを混ぜ合わせ、塩とブラックペッパーで味を調える。
    11 28

    コメント・感想 Comment

    366904 さん
    2020.07.22 23:14

    めっちゃうまかった。 ありがとう。

    ひなちゅん
    ひなちゅん さん
    2020.11.25 03:36:27

    366904さん ありがとうございます!お口にあったようでうれしいです♡

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