主菜
柔らか♪サバのカレー風味ガーリックマヨ焼き
15分
- エネルギー385kcal
- 炭水化物1.0g
- 脂質34.8g
- たんぱく質15.2g
- 糖質0.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
たまにはちょっと違うサバの食べ方でもしてみようかと、カレー風味のガーリックマヨを乗せて焼いてみました。
作り方
- 1
サバの切り身に塩を振って擦り込み、しばらく置いて水分が出たらキッチンペーパーで拭き取る。
- 2
切り身を更に半分に切り、A マヨネーズ大さじ4、カレー粉小さじ1/4、にんにく(チューブ)1cmはよく混ぜておく。サバ(皮がついてない方)にAをたっぷり塗って8分ほど焼く。
