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    古代米入りサラサラお汁粉

    • 投稿日2014/07/05

    • 更新日2014/07/05

    • 調理時間30

    レモンの皮が爽やかに香るややさらさらのお汁粉。むくみやすいこの季節、小豆のカリウムで去湿を促しましょう。古代米入りで栄養もたっぷり。甘さはかなり控えめです。 夏なので、冷やしたり常温で頂くのがおすすめ。

    材料4人分

    • 小豆
      100g
    • 古代米
      大さじ3
    • 1.2Lくらい
    • 乾燥レモンの皮
      小さじ1
    • 黒砂糖
      大さじ3

    作り方

    ポイント

    本来は陳皮といって蜜柑の皮を乾燥させたものを使いますが、たまたま冷凍庫にねむっていたレモンの皮で代用。なくても大丈夫です。あると香りがとてもさわやか。

    • あずき、古代米をそれぞれ良く洗っておく

    • 1

      小豆、古代米、水800ccくらいを圧力鍋に入れ、蓋をせずに1度沸騰させる。びっくり水を200cc加え、再沸騰したら蓋をする。 強火にし圧力(高)がかかったら弱火で20分。

    • 2

      圧が下がったらふたを開け、水が少ないようなら1カップ程度水、黒砂糖、レモンの皮を加え7、8分弱火で煮る。 器に盛って出来上がり。

    レシピID

    117209

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