主菜

ガーリックシュリンプ♪

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物3.2g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質2.5g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

プリプリのガーリックシュリンプ♪ 白ワインを使わないので、子供にも食べやすい味付けです。 大人用には仕上げにレモン果汁とブラックペッパーをかけてどうぞ!

材料2人分

  • エビ(バナメイエビ)
    100g
  • にんにく
    1かけ
  • トマト
    50g
  • パセリ
    2g
  • オリーブ油
    小さじ2
  • バター
    10g
  • 少々
  • ブラックペッパー
    少々
  • レモン
    適量
  • 小さじ1

作り方

  • 1

    エビは、背側に切り込みを入れて背ワタを取り、洗います。 その後、塩、酒で下味をつけます。 トマトは角切り、にんにく、パセリはみじん切りにします。

    ガーリックシュリンプ♪の工程1
  • 2

    フライパンにオリーブ油とにんにくを入れて弱火~中火で炒めます。 かおりが出てきたら、キッチンペーパーで水気をふき取ったエビを入れて焼きます。

    ガーリックシュリンプ♪の工程2
  • 3

    エビの表面が赤くなり、7~8割火が通ったところで、トマト、パセリ、冷たいバターを入れて軽く火を通します。 味見をして塩で味を調えて器に盛り、お好みでレモン果汁とブラックペッパーをかけて完成!!

    ガーリックシュリンプ♪の工程3

ポイント

にんにくが焦げやすいので、香りがたったら、茶色く色づく前にエビを入れて焼いて下さい。 エビには薄力粉で衣をつけない方があっさり仕上がるので、このソースによく合います。

作ってみた!

質問

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