主菜

空飛ぶ❤えび焼売。

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物21.5g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質20.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

海老とはんぺんで、お魚の形の簡単焼売を作りました。子どもが喜びそうな一皿です。簡単ですのでぜひ作ってみてください。

材料2人分(6個分)

  • A
    海老
    10尾(60g程度を粗く刻み、適当にたたく)
  • A
    はんぺん
    1枚(60g)
  • A
    玉ねぎ
    1/2個(みじん切り)
  • A
    ごま油
    小さじ1~2
  • A
    醤油
    小さじ1/2
  • A
    塩・こしょう
    適量
  • 焼売の皮
    6枚
  • 付け合わせの野菜
    適量

作り方

  • 1

    ボウルにA 海老10尾、はんぺん1枚(60g)、玉ねぎ1/2個、ごま油小さじ1~2、醤油小さじ1/2、塩・こしょう適量を入れる。

    空飛ぶ❤えび焼売。の工程1
  • 2

    しっかり粘りが出るまで手で捏ねる。

    空飛ぶ❤えび焼売。の工程2
  • 3

    焼売の皮に具をのせて、お魚の形に整える。

    空飛ぶ❤えび焼売。の工程3
  • 4

    強火で5~10分程度蒸す。

    空飛ぶ❤えび焼売。の工程4
  • 5

    皿に付け合わせの野菜と一緒に盛り付ける。 赤&黄色→パプリカ・緑→きゅうり・オレンジ→にんじん ひれは大きめの❤で型を抜き、先をカットする。 眼は小さめの●で型を抜く。

    空飛ぶ❤えび焼売。の工程5

ポイント

蒸すと、少し大きくなりますので、間隔を開けて並べること。クッキングペーパーやキャベツなどを敷いて蒸すと焼売の下がくっつきません。いただく時は醤油などお好みで使って下さい。

作ってみた!

質問

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