副菜

ヤーコンの皮のキンピラ

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ポリフェノールが多く含まれているヤーコンの皮を使って作るキンピラです♪

材料(2人分)

  • ヤーコンの皮
    200g
  • 人参
    30g
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • 白ごま
    大さじ1
  • ゴマ油
    大さじ1

作り方

  • 1

    ヤーコンの皮は細切りにして水にさらす、人参は細切り

    ヤーコンの皮のキンピラの工程1
  • 2

    フライパンにゴマ油を敷いて、ヤーコンと人参を入れて炒め、Aグループの材料を入れて炒め煮をする

    ヤーコンの皮のキンピラの工程2
  • 3

    皿に盛り付けして白ゴマをトッピングして出来上がり

ポイント

エグミを取るためにヤーコンはカットしたら水にさらします!!

作ってみた!

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