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    副菜

    ヤーコンの皮のキンピラ

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    • 10

    ポリフェノールが多く含まれているヤーコンの皮を使って作るキンピラです♪

    材料(2人分)

    • ヤーコンの皮
      200g
    • 人参
      30g
    • A
      みりん
      大さじ1
    • A
      醤油
      大さじ1
    • A
      大さじ1
    • A
      砂糖
      小さじ1
    • 白ごま
      大さじ1
    • ゴマ油
      大さじ1

    作り方

    • 1

      ヤーコンの皮は細切りにして水にさらす、人参は細切り

      ヤーコンの皮のキンピラの工程1
    • 2

      フライパンにゴマ油を敷いて、ヤーコンと人参を入れて炒め、Aグループの材料を入れて炒め煮をする

      ヤーコンの皮のキンピラの工程2
    • 3

      皿に盛り付けして白ゴマをトッピングして出来上がり

    ポイント

    エグミを取るためにヤーコンはカットしたら水にさらします!!

    作ってみた!

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